Maisto papildai gali padėti palaikyti bendrą sveikatą ir gerovę, ypač kai jie vartojami tinkamai ir kaip subalansuotos mitybos dalis. Nors paprastai rekomenduojama maistines medžiagas gauti vartojant pilnavertį ir subalansuotą maistą, yra situacijų, kai maisto papildai gali būti naudingi. 

Maistinių medžiagų trūkumo šalinimas

Kai kuriems asmenims gali būti sunku patenkinti savo maistinių medžiagų poreikius dėl tokių veiksnių kaip ribotas maisto pasirinkimas, mitybos apribojimai ar tam tikros sveikatos sąlygos. Tokiais atvejais maisto papildai gali padėti užpildyti maistinių medžiagų trūkumą ir užtikrinti tinkamą būtinų vitaminų, mineralų kiekį organizme.

Padidėjusių maistinių medžiagų poreikių tenkinimas

Tam tikri gyvenimo etapai ar situacijos gali padidinti konkrečių maistinių medžiagų poreikį. Pavyzdžiui, nėščioms ir žindančioms moterims folio rūgštis, geležis ir kalcis yra labai svarbios medžiagos mityboje. Sportininkams ir asmenims, užsiimantiems intensyvia fizine veikla, gali prireikti papildomų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai ir tam tikri vitaminai bei mineralai. Maisto papildai gali būti naudojami šiems padidėjusiems maistinių medžiagų poreikiams patenkinti.

Patogumas ir prieinamumas

Kai kuriais atvejais visas būtinas maistines medžiagas gauti vien iš maisto gali būti sudėtinga arba nepraktiška. Maisto papildai gali pasiūlyti patogų ir prieinamą būdą užtikrinti maistinių medžiagų suvartojimą, ypač žmonėms, turintiems įtemptą gyvenimo būdą arba ribotą prieigą prie maistingo maisto.

Tikslinė mitybos parama

Kai kurioms sveikatos problemoms pataisyti gali būti naudinga tikslinga mityba. Pavyzdžiui, osteoporoze sergantiems asmenims gali būti naudingi kalcio ir vitamino D papildai, kad palaikytų kaulų sveikatą. Žmonėms, turintiems tam tikrų virškinimo trakto sutrikimų, gali prireikti papildų, kad padėtų maistinėms medžiagoms pasisavinti. Tačiau svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad išsirinktumėte tinkamus papildus.

Prastos mitybos kompensavimas

Nors maisto papildai neturėtų būti laikomi sveikos mitybos pakaitalu, jie gali būti apsauginis tinklas tiems, kurie nuolat turi prastų mitybos įpročių. Jie gali padėti kompensuoti mitybos spragas.

Protingas ir saugus maisto papildų vartojimas

Labai svarbu pažymėti, kad maisto papildai turėtų būti vartojami apgalvotai ir pasikonsultavus su sveikatos priežiūros specialistu. Jie nėra skirti pakeisti subalansuotą mitybą, o per didelis tam tikrų maistinių medžiagų vartojimas gali turėti neigiamą poveikį.